On n’y prête pas toujours attention, et pourtant les pieds méritent un soin particulier. Offrir un massage à ses pieds est une très bonne idée pour évacuer les tensions. Les bienfaits d’un massage pour les pieds Les pieds soutiennent tout le corps, et...
Lire la suiteContrôle de poids : à plusieurs, c'est plus facile que seule!
Vous avez quelques kilos à perdre ou vous souhaitez entretenir votre ligne ? Seule, vous pouvez prendre de bonnes résolutions et atteindre votre objectif, mais vous serez plus forte en étant accompagnée et soutenue par d’autres. Ensemble, on est plus...
Lire la suitePréparez un parcours en vélo
Vous avez décidé de faire du sport, et le vélo est une activité qui vous plait. Mettez votre tenue de cycliste et préparez un parcours adapté à votre niveau. Un parcours en vélo pour débutant(e) Commencez par rouler sur du plat pour vous échauffer, et...
Lire la suiteL'en-cas de 17h avant d'aller au sport en 5 questions
Vous aimez faire du sport après le travail ? Prenez des forces avant, mais pas n’importe comment : posez-vous les bonnes questions. 1. Quel(le) sportif(ve) êtes-vous ? Vous faites du sport intensif tous les jours ? Vous allez nager un peu deux fois par...
Lire la suiteLes bons gestes à adopter sous la douche
Indispensable pour bien démarrer la journée, la douche est également le moment privilégié pour vous chouchouter. Explications. Gommage, exfoliation : prenez soin de votre corps sous la douche La douche est un moment de plaisir, même si vous n’avez pas...
Lire la suiteLes bienfaits de la danse!
Bouger son corps en rythme et de façon artistique procure un bien-être sans pareil. Vous dansez seule dans votre chambre, vous travaillez des chorégraphies avec un professeur de danse, ou vous dansez tous les samedis soirs en boîte de nuit ? Quelles que...
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