Pas de relâche pendant les congés de Pâques ! Profitez des congés pour découvrir un tout nouvel univers fitness. Les sauts verticaux sont très appréciés de celles et ceux qui cherchent à développer leur puissance, leur vitesse et leur force. On trouve...
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Besoin d’astuces fitness à l’approche de l’hiver ? Je vous donne les clés pour garder la motivation. La fin de l'année s'accompagne de températures plus froides et des festivités traditionnelles qui font qu'il est beaucoup plus difficile de tenir ses...
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Besoin de conseils fitness à l’approche de l’hiver ? Je vous sauve avec mon guide du fitness en hiver en 4 étapes. I) L'exercice physique dont vous avez besoin Nous devrions tous pratiquer une activité physique pendant au minimum 30 minutes chaque jour....
Lire la suiteComment améliorer sa condition physique quand on ne part de rien
I) Fitness par 3 (Action-Analyse-Fiabilité) A) Action Le fitness et le sport en général peuvent représenter un défi trop difficile à relever. Alors commençons par devenir plus actifs pour améliorer notre condition physique. Cela peut se traduire par des...
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Lire la suitePrenez soin de votre cœur
I) Votre style de vie Je suis ravie de constater que les médias s'éloignent des régimes classiques, restrictifs, et des programmes sportifs ciblant un changement rapide. Aujourd'hui ils tiennent compte du bien-être général et encouragent les styles de...
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