Avez-vous déjà pensé aux bonnes résolutions pour 2020 ? I) Assumez le comportement que vous souhaitez changer Pour changer les mauvaises habitudes et les remplacer par de bonnes habitudes, vous devez commencer par réfléchir à votre comportement actuel....

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Tag(s) : #Résolutions, #Résolutions 2020, #Comportement, #Habitudes alimentaires

Besoin d’astuces fitness à l’approche de l’hiver ? Je vous donne les clés pour garder la motivation. La fin de l'année s'accompagne de températures plus froides et des festivités traditionnelles qui font qu'il est beaucoup plus difficile de tenir ses...

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Tag(s) : #Fitness, #Vacances, #Santé, #Fêtes, #Habitudes alimentaires, #Alimentation, #Entrainement, #Condition physique

Il arrive que l'idée même de cuisiner semble trop chronophage et peu gratifiante. Voici une recette très simple et rapide à exécuter. Vous n'êtes plus qu'à quelques étapes de déguster de délicieux cookies. C'est une alternative aux cookies traditionnels...

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Tag(s) : #Recette Herbalife, #Formula 1 Herbalife, #Formula 1 chocolat gourmand, #Chocolat

La saison des fêtes a commencé. Il est donc temps de chausser ses souliers magiques pour danser toute la nuit ! Mais si c'est amusant, faire la fête est fatigant. Somnolence, manque d'attention et envie de fraîcheur, voici quelques astuces toutes simples...

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Tag(s) : #Cernes, #Hydratation, #Oreillers, #Fatigue, #Sommeil

Le froid des derniers mois de l'année semble favoriser le sport à la maison. Certains pensent qu'il faut un équipement spécifique et onéreux pour pouvoir faire du sport chez soi. Pas du tout ! Et nous vous le prouvons en partageant avec vous la liste...

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Tag(s) : #Sport, #Maison, #À domicile, #Froid, #Bouteille d'eau, #Hydratation, #Tapis de yoga, #Haltères, #Corde à sauter, #Élastique, #Ballon d'entraînement, #Stepper, #Chronomètre, #Montre, #Musique, #Tenue de sport