Faire un régime fait partie de vos résolutions de début d'année ? Essayez plutôt de changer vos habitudes alimentaires. Lorsque le 1er janvier pointe son nez, nous en profitons pour remettre sur la table notre liste de résolutions et notamment celle de...
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10 astuces pour tenir vos résolutions toute l'année
Avez-vous déjà pensé aux bonnes résolutions pour 2020 ? I) Assumez le comportement que vous souhaitez changer Pour changer les mauvaises habitudes et les remplacer par de bonnes habitudes, vous devez commencer par réfléchir à votre comportement actuel....
Lire la suiteComment éviter la baisse de régime fitness des vacances
Besoin d’astuces fitness à l’approche de l’hiver ? Je vous donne les clés pour garder la motivation. La fin de l'année s'accompagne de températures plus froides et des festivités traditionnelles qui font qu'il est beaucoup plus difficile de tenir ses...
Lire la suite7 conseils à suivre pour améliorer vos habitudes alimentaires
Voici mes 7 conseils à suivre pour améliorer vos habitudes alimentaires : -définissez vos objectifs de comportement tout en restant raisonnable -commencez par les changements les plus faciles -donnez-vous le temps -notez pour mieux constater vos progrès...
Lire la suiteComment faire durer vos bonnes résolutions toute l'année
I) Toutes les améliorations sont bonnes à prendre Peut-être n'avez-vous pas fait autant de sport que vous l'aviez prévu ou mangé aussi équilibré que vous le souhaitiez. Mais si malgré cela vous avez apporté des changements positifs par rapport à l'année...
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