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La saison froide approche à grands pas. C’est l’occasion de s’adonner à de nouvelles pratiques sportives. Dans cet article, je vous explique comment sculpter notre silhouette dans les escaliers. Comment obtenir d'excellents résultats dans les escaliers...
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Vos abdominaux sont ramollos ? Voici une série d'exercices à portée de tous. Vous ne tarderez pas à remodeler en profondeur toute la région du ventre. Je vous conseille de les effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats...
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Il est une certitude qui se retrouve directement dans nos assiettes : le marché est saturé de produits allégés en matières grasses, light ou sans sucre. Mais, malgré cela, le constat est assez inquiétant. Malgré les pilules « magiques » et les plus efficaces...
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Vous allez découvrir comment un simple exercice de relaxation peut vous permettre d'accéder à votre subconscient. Cette étape est indispensable pour vous programmer avec de nouvelles images mentales. C'est à dire vous avec un corps rêvé : svelte et élancé…...
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Est-ce que vous vous voyez mince ? Lorsque vous vous regardez dans le miroir, votre œil est attiré d'abord par les parties de votre corps qui vous dérangent. Il est urgent de changer votre regard sur vous ! Vous n'êtes plus en surpoids ou obèse. Vous...
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Étape 1 : Effectuez certains exercices spécifiques de façon régulière. Étape 2 : Adoptez une alimentation équilibrée qui vous apporte suffisamment de protéines et de micronutriments. Étape 3 : Prévoyez des jours de repos pour laisser le temps à vos adaptations...
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