glucide

Que mangez-vous après votre entraînement ? Quelles que soient vos habitudes, elles pourraient bien influencer vos performances à venir. I) Se concentrer Un peu d'exercice tôt le matin libérera votre esprit pour le reste de la journée et vous permettra...

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Tag(s) : #Boire, #Manger, #Entrainement, #Se concentrer, #Activité physique, #Exercice physique, #Eau, #Glucide, #Protéine, #Repas

I) Les nutriments essentiels pour développer la masse musculaire Vous êtes nombreux à chercher à prendre des muscles tout en perdant de la graisse. Parfois les approches adoptées pour atteindre ces objectifs sont malheureusement contre productives. Certains...

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Tag(s) : #Masse musculaire, #Protéine, #Muscles, #Calories, #Nutriments, #Glucide, #Lipide, #Alimentation, #Energie, #Acide gras, #Corps

I) Refaire le plein de fluides et de sels après l'entraînement Lorsque vous pratiquez une activité physique, la transpiration fait que vous éliminez des sels importants pour l'organisme, comme le sodium et le potassium. Il faut donc les remplacer. Beaucoup...

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Tag(s) : #Repas, #Entrainement, #Activité physique, #Transpiration, #Eau, #Glucide, #Alimentation, #Boissons, #Encas, #Protéines

Vous pensez maîtriser la question des glucides ? Pour résumer, on trouve les glucides dans divers types d’aliments et le corps en a besoin pour fonctionner. Mais au juste, que sont les glucides ? On parle tellement des glucides que l’on pourrait croire...

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Tag(s) : #Glucide

Vous souhaitez modifier votre alimentation pour être en meilleure forme ? Pour entretenir votre énergie mentale et rester bien concentré, il vous faut consommer les aliments adaptés, au bon moment. La prochaine fois que vous êtes d'humeur maussade ou...

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Tag(s) : #Alimentation, #Meilleure forme, #Energie mentale, #Glucide

Faut-il considérer les glucides comme nos ennemis ? Au cours des dernières décennies, les glucides sont passés de star des repas à ennemi du contrôle de poids. Mais ce macronutriment controversé est-il pour autant à bannir de votre alimentation ? Pour...

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Tag(s) : #Alimentation, #Glucide, #Conseil nutrition